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    • 中科特膳吃法

      方法一:每7天為一個食用周期。第1天至第3天每日3次(早、中、晚各1袋)期間禁止食用主食、肉類、油炸食品,可選擇低熱量食物(輕煮蔬菜、水果)。超重者可繼續食用,建議第4天至第5天每日2袋(午、晚各1袋)。第6天至第7天晚上各1袋,第4天至第7天可以正常飲食但也要避免大量食用主食、肉類、油炸食品。

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      方法二:每7天為一個食用周期(早餐必備)第1天至第3天,每日2袋產品(午餐和晚餐各1袋),選擇優質的營養早餐,盡量避免油炸食品,午餐可食用高蛋白食物(魚、蝦等)和低熱量食物(輕煮蔬菜、水果)第4天至第7天,每日2袋產品(午餐和晚餐各1袋),選擇優質的營養早餐,盡量避免油炸食品,午餐和晚餐,可選擇低熱量食物(輕煮蔬菜、水果)。

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      方法三:每日選擇優質的營養早餐(早餐必備),盡量避免油炸食品;午餐可食用高蛋白食物(魚、蝦等)和低熱量食物(輕煮蔬菜、水果);晚餐1袋產品。

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